Post running Yin Yoga

Yin Yoga met extra aandacht voor het onderlichaam. We werken met verschillende houdingen voor de hamstrings, kuiten en quads en nemen ook de schenen en enkels mee. Een fijne manier om na je run rustig af te schakelen en je lichaam de tijd te geven om te herstellen. Maar ook een heerlijke les na een lange wandeling, een training of gewoon wanneer je behoefte hebt aan wat extra aandacht voor je benen.