Core & Balans - Barefoot

Een korte training waarin we niet alleen werken aan een sterke en stabiele core, maar ook aan je balans, coördinatie en controle. Door de oefeningen op blote voeten te doen, krijg je bovendien meer contact met de ondergrond en kun je bewuster vanuit je voeten en benen werken.

Een fijne training als je weinig tijd hebt, je core wilt uitdagen én wilt werken aan meer stabiliteit en balans in je hele lichaam.

We doen 2 rondes van 6 oefeningen. Je werkt 30 seconden per oefening, gevolgd door 20 seconden rust.