Yoga Nidra - Start je dag

Een korte Yoga Nidra om rustig en bewust aan je dag te beginnen. We brengen lichaam en geest tot rust en staan even stil bij de vraag: wat heb ik vandaag nodig? Vanuit die vraag kies je een woord dat als een kompas voor je dag kan dienen — iets wat je vandaag wilt meenemen of waar je aandacht aan wilt geven. Een fijne practice om je dag vanuit rust en bewustzijn te starten.